[...] się jako piłkarz Barcelony. Opera mydlana się skończyła? To dla ciebie uwolnienie? "Przez ostatnie miesiące żyłem pod wielką presją. Byłem zmęczony psychicznie, ale wszystko skończyło się dobrze. Jestem bardzo szczęśliwy, że wróciłem do Barcelony". Czy kiedykolwiek przypuszczałeś, że powrót do macierzystego klubu może być tak [...]
[...] tak jakbys miał broń", "za nóż idziesz siedzieć", "jak nie uciekłeś to czapa", "jak kogoś zabijesz to na 100 % pójdziesz siedzieć" - to są wszystko bzdury. Jest parę opracowań o obronie koniecznej - to jest jeden art. przypominam - każda min. 200 stron. Temat jest skomplikowany i jak ktoś myśli że można [...]
[...] nieścisłości i sprawa by się posypała. Niewielu ludzi umie kłamać tak, żeby w postępowaniu to nie wyszło tu zależy na kogo trafi. Jak trafi na kogoś komu da się wcisnąć wszystko wtedy jest szansa ze gośc sam się przyzna ale jeśli trafi na upartego "to nie ja zrobiłem" wtedy bez dowodów ani rusz. Pozostałe które wymieniłem pojawiły [...]
[...] trochę mniej węgli (ryż/kluski/kasze/), szybciej zgłodniejesz i nie będziesz musiał szamać na siłę po pracy. Świetnym rozwiązaniem są pojemniki na jedzenie, wrzucasz sobie wszystko, masz po ręką i "wiesz co jesz". A cukier to zło Nie pamiętam dokładnie. Chodziło chyba o rzepkę i generalnie jakieś sprawy lekko zwyrodnieniowe. Ortopeda [...]
[...] tygodni,a nawet treningów. Rzecz w tym,że każda partia czy bój może być trenowana zupełnie innym treningiem,częstotliwością, schematem setów/powt/%CM i jednocześnie to wszystko bardzo szybko może się zmieniać. Oczywiście te osoby,które nie znają swojego organizmu będą uprawiały skakanie z programu na program,ale nie o to oczywiście [...]
[...] bardzo chyba nie myślałeś że to koniec Jeśli nowy dziennik żywieniowy ma całkowicie zastąpić stare dietetyk.sfd i dzienniki.sfd (a korzystam z obu, bo dietetyk.sfd nie wszystko ma) to trzeba go maksymalnie ulepszyć, powinien być co najmniej tak funkcjonalny jak obecne narzędzia, jeśli nie bardziej Część uwag z poprzedniego postu i obecnych [...]
[...] gra w południe, obawia się teraz najgorszego. Nie wiem w ogole co za kretyn wymyslil aby spotkania rozgrywac tak wczesnie gdzie wiekszosc jest w pracy czy szkole ale jak widac wszystko jest robione pod rynek Azjatycki i pewnie jest to tylko kewstia czasu jak El Clasico bedzie rozgrywane o 12 co by skosno ocy mogli sobie wieczorkiem mecz obejrzec
"...i ważna sparawa, czy kiedykolwiek trenowałeś na wysokich powtórzeniach? bo wydaje się jakbyś był obeznany z takim treningiem, ale walisz regułki które jak się okazuje nie są prawdziwe;) " od 1987 robilo sie rozne rzeczy....ale ja tu tylko sprzatam. Nom, Boksero tutaj moim zdaniem grubo przesadziłeś. Traktor ćwiczy więcej, niż Ty oddychasz, [...]
[...] ciężkie.Po samej wadze miałem problemy z jedzeniam i nie miałem jak sie doładować a do tego po owocach doszło zatrucie i wyglądało to jak nasza jelitówka.Byłem zły na to wszystko i całość łacznie z wynikiem była po niżej moich oczekiwań.Nie czuje sie żle i rozczarowany ale widziałem jak wiele osób miało podobne sceny jak Ja.Waga spadał co [...]
[...] a raczej kalectwa. Najbardziej rozbraja mnie w tej całej sportowej,internetowej społeczności to,że jesteście (prawie Wszyscy) takimi właśnie zniewieściałymi kalekami,które o wszystko muszą się wypytać i DOSTAĆ ZGODĘ i APROBATĘ na to co robicie. I to nie ma nic wspólnego z edukacją-trzeba cały czas iść do przodu,to zrozumiałe. Ale jest mnóstwo [...]
[...] prowadziłem; poprawiłem rekord Polski i myślałem, że zwycięstwo mam w kieszeni, a w ostatniej próbie przerzucił mnie Niemiec Robert Harting. Buzowało we mnie, ale mimo wszystko bardzo dobrze wspominam ten czas. Do końca życia będę ten konkurs wspominał. Pekin, rok 2008 i tytuł wicemistrza olimpijskiego. Wielu pewnie uważa, że właśnie to był [...]
[...] razu był mossad? Mało to miał wrogów przez swoje publikacje? nie sądziłes kiedyś że pewne rzeczy sa zakłamane?? jest różnica. Sądzić ze pewne rzeczy są zakłamane a sądzić ze wszystko jest zaklamane. Ty sądzisz ze wszystko jest zakłamane,od wyborów,poprzez prokuratury i sędziów skończywszy na raportach policyjnych. Czasem odnosze wrażenie że [...]
[...] u mnie naprawdę niewielki, skończyły się praktycznie wraz z kontuzją i jednoczesnym rozpoczęciem studiów ;) Dobre treningi to te gdzie masz 10s x3p, 12s x2p, czy 15s x1p wszystko powyżej 85% CM. Jeśli mogę zrobić w siadzie 170x2p w 10s, bez pasa,opasek i asekurantów, z krótkimi przerwami- dla mnie to jest ogromny progres. Dla "widzów" tego [...]
[...] kolana skok liny przez 30 sekund 2. Skocz liny w umiarkowanym tempie, poruszając się na boki iz przodu do tyłu przez 30 sekund 3. Wysokie kolana Skocz liny przez 30 sekund wszystko 4. Skocz liny w umiarkowanym tempie, poruszając się na boki iz przodu do tyłu przez 30 sekunnd Powtarzaj ten cykl na 2 lub 3 minuty Przykład 2 - (Zaawansowane) 1. [...]
[...] nie robiłem tego ćwiczenia, ponieważ podczas jego wykonywania odczuwałem największy ból. Dziś zrobiłem 3 serie po 10 powt, bez żadnego dodatkowego obciążenia i jest wszystko ok, także z czasem mam nadzieję, dojdę do swoich dawnych wyników :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 20: Plecy + BICEPS Głownie zasada: 2-3 serie [...]
[...] fizyczną bez obawy o przetrenowanie czy "popalenie" mięśni. Dlaczego warto kupić ten suplement? O zaletach samego BCAA nie będę pisał już więcej, w pierwszej części pracy wszystko, co ważne zostało wyjaśnione, skupię się za tym na konkretnym produkcie: AMINOSTAR BCAA POWDER http://www35.zippyshare.com/scaled/89337423/file.html Nad zasadnością [...]
[...] fizyczną bez obawy o przetrenowanie czy "popalenie" mięśni. Dlaczego warto kupić ten suplement? O zaletach samego BCAA nie będę pisał już więcej, w pierwszej części pracy wszystko, co ważne zostało wyjaśnione, skupię się za tym na konkretnym produkcie: AMINOSTAR BCAA http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4bc4127504934545.html Nad zasadnością [...]
[...] takie dyskusje bo zawsze coś się dzieje zważywszy aby były w miarę kulturalne i na pewnym poziomie. Tomku tego nie za bardzo mogę rozgryźć rozwiń myśl "Wiem o co chodzi wszystko słabe GERANIUM rządzi , co ty mi tu dajesz kreatynę PH lepszą robotę robi ". Może nieco na około tematu polecę ale jeszcze chciałbym nawiązać do suplementacji w [...]
"Wiem o co chodzi wszystko słabe GERANIUM rządzi , co ty mi tu dajesz kreatynę PH lepszą robotę robi ". Marcin , większość małolatów ( bez urazy dla nikogo ) bierze silne środki , odkąd 1,3 jest dostępne wszędzie i do tego POPULARNE to wszystko słabsze ( sensowniejsze ) jest dla nich za słabe większość produktów już teraz opiera się na 2 środkach [...]
jestem po treningu waga jest wiec wieczorkiem będzie wszystko dokładnie policzone i cacy a o to trening tym razem pamietam wszystko bo zapisywałem an telefonie wszystko: Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, plecy, naramienne Przysiady na suwnicy Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr [...]
FC Barcelona vol 3.
